如何在大学取得成功

文 | 芒来小姐

如何在大学取得成功

人这一生,最重要的是什么?

金钱?地位?颜值?成就?

都不是。

哈佛大学一项持续了80年的研究,

揭示真相:

论成功诀窍,精英和穷人其实没有区别。

可真正的完美人生,

必须满足三个条件,

那便是健康的心理,温暖的童年,热爱的兴趣。

哈佛大学教授乔治.维兰特,

将研究结果写成一本书,名为《那些比拼命努力更重要的事》。

书中,他介绍了始于1938年、耗资两千万美元的格兰特研究:

通过追踪268个哈佛本科生、456个贫民区青少年,

从19岁到90岁的人生,来破解“幸福人生的奥秘”。

最终,他发现了三个决定幸福的因素。

第一个要素:健康的心理

哈佛大学制定的“人生赢家十项指标”中,

有四项关于健康的指标。

它们分别是:

心理压力小;

65岁时工作状态良好;

75岁时依然可以身体健康地做很多事;

80岁时不酗酒、抑郁、焦虑,同时自认为健康快乐。

发现了吗?

健康指数包括两个因素:

身体健康,心理健康。

两个因素融会贯通,缺一不可。

我有个姐妹,

一直给孩子吃科学搭配的营养餐。

某天,

孩子途中肚子饿了,

想要买一个汉堡。

姐妹坚定地拒绝了,

在大街上就吼孩子:

家里那么多好吃的,

什么时候亏待你了?非要吃垃圾食品!

孩子委屈得眼泪在眼眶里打转,

却不敢再说话。

他的身体很健康,

但内心深处,

埋藏着焦虑不安的种子。

因为他没有选择食物的权利,

也不知道健康有多来之不易。

母亲给了他健康的体魄,

但极度的控制欲,

也给了他一颗脆弱的内心。

这让他内心郁郁寡欢、充满压力。

为人父母,

都害怕孩子磕碰、受伤、不健康;

然而关键时候,

心理健康比身体健康更重要。

心理学教授徐凯文认为:

2005年,

中国焦虑障碍患病率高达13%,

抑郁障碍患病率达到6%。

压力日积月累,

越来越大,就会成为人生路上的绊脚石。

美国金牌运动员拜尔斯,

在东奥会决赛上当众失利。

她在赛后采访中说:

比赛当天,就觉得压力很大,

全身无法控制的发抖,根本无法正常发挥。

各项测试显示她的身体很健康,

可他自己却失去了方向感。

此后几天里,

她退出了个人全能、跳马和高低杠项目。

因为心理亚健康状态,无缘冠军。

其实,真正的健康是由内而外的。

这需要父母潜移默化、言传身教。

2岁萌娃李泽睿,

天天跟着妈妈跳广场舞,

耳濡目染之下,

竟也成了“广场舞专家”,

被邀请到央视舞台上跳舞,

一点也不露怯。

不但身型敦实,而且神采飞扬。

所以,无论是健康的身体,还是健康的心理,

对孩子来说,都同等重要。

一边锻炼身体,

一边拉进亲情,

一边增强自信。

这样“三管齐下”的锻炼方式,

才是这个时代的孩子真正需要的。

第二个要素:温暖的童年

哈佛研究者们发现:

晚年的幸福,

和童年获得的温暖息息相关。

有四项因素,足以证明这点:

可靠的人际关系网、受到母亲关爱、年少时与兄弟姐妹关系好、性格良好。

哈佛研究引用了这样三则数据:

年少时与兄弟姐妹关系好的人,

年均工资比关系不好的人高出51000万美元;

童年温暖的人,

年均工资比童年不温暖的人高出66000美元;

受到母亲关爱的人,

年均工资比不受母亲关系的人高出87000万美元。

由此可见:

早年经历,深深地影响了孩子成年后的命运。

小时候得到过更多爱的人,

成年后,也能得到更多爱与财富。

本次冬奥会上,

备受关注的花滑运动员羽生结弦,

有着一个温暖的童年。

他年仅26岁,

是唯一一个蝉联男单花滑冠军的选手,

创造过12次世界纪录。

小时候,羽生结弦和姐姐关系很好,

姐姐想学滑冰,他非要黏着;

阴差阳错,点燃了对滑冰的天赋和热爱,

羽生结弦也开始学习滑冰。

妈妈原本不喜欢男孩子学花滑,

但也尊重羽生结弦的意愿。

她亲手缝制儿子的比赛服,

光是缝制几百颗宝石,就花了3天。

即使嘴上“嫌弃”,

儿子每次参加比赛,她都会陪同;

高中时,还陪伴羽生结弦远赴加拿大比赛,

亲自操持一日三餐。

爸爸是棒球队顾问,

他很关心儿子是否真心喜欢滑冰。

当羽生结弦遭遇瓶颈时,

他给出选择:

如果讨厌滑冰,就来打棒球。

在爸爸开明的引导下,

羽生结弦独自思考良久,

最终决定继续滑冰。

第二年,

年仅9岁的羽生结弦就获得了日本滑冰比赛第一名。

长大成人后,

有记者问羽生结弦:

如果当年父母苛刻严厉,

逼你必须滑冰,你的选择会不一样吗?

羽生结弦说:

“肯定会不一定。

即使一开始很热爱,慢慢也会变得不喜欢。”

“没有父母、家人的支持,我不可能拥有今天的成就。”

羽生结弦的成功,离不开他的家人。

当父母关注的,并不只有孩子的成就;

也有情绪、感受、内心想法、幸福指数,

孩子长大以后,才有无穷的动力。

从小得到充足的爱,

成为旺盛活力的源头,

滋养了他的潜能,也给足了安全感,

让孩子如同雏鹰,

翱翔在天际,也铭记着回家的路。

第三个要素:热爱的兴趣

关于成功,

哈佛研究还有一项重要的指标:

一个人爱的能力,

很大程度上决定了他是否幸福;

真正的人生赢家,

在晚年之前就能找到爱,并以接纳爱的方式行事。

这里的爱,有两层含义:

第一个含义是:

爱意。包含爱情、亲情、友情;

第二个含义是:

热爱。包含理想、兴趣、特长。

关于第一层含义,我们都不陌生。

书中特别提醒道:

童年经历并不绝对。

即使小时候经历悲惨,成长中找到热爱,也能过好一生。

所以,爱的第二层含义至关重要。

还记得女足队员王霜吗?

她被称为“中国梅西”;

12岁入选国少队之后,王霜创下辉煌成绩:

夺得多场比赛冠军,入选“亚洲足球小姐”、荣获年度最佳球员。

2022年2月6日,王霜跟随中国女足,斩获亚洲杯冠军。

可是,

这样一个飒爽强大的姑娘,

童年并不算幸福。

幼年父母离婚,将她寄养在姨爹姨妈家,

她的性格十分敏感。

直到某天,

她跟随表哥奔跑在绿茵场上,

看着不远处的足球,喜爱心情一发不可收拾。

从那一刻起,

王霜就和足球结了缘。

她每天跟着男孩一起训练,

因为不怕摔,被取外号“铁妹”;

生活一旦有了热爱之物,

整个都焕然一新。

她加入专业球队,每天忙于训练。

“寄人篱下”的自卑感,在这个过程中得到了缓解。

曾经,内心无家可归;

足球,成了心中的避风港;

曾经,不被父母热爱;

足球,成了一生挚爱。

王霜的成功,得益于此。

格兰特研究负责人乔治.瓦利恩特说:

无论你今年几岁,都有机会在“爱”里重生。

可孩子上学时,很多父母总觉得该以学习为主。

“别只顾着玩,去写作业!”

“整天在外面疯跑什么?难怪成绩下降这么多!”

其实,孤独状态是有损健康的。

孩子低龄时沉浸在独自写作业中,

人到中年,健康状况会下降得更快。

对孩子来说,

有一个“趣味相投”的伙伴至关重要。

甚至,适当追求热爱的孩子,更讨人喜欢。

因为心怀热爱,

他们心里充满安全感,容易信任他人,

因此能建立较好的人际关系、亲密关系。

即使七老八十了,

还是能牵起爱人的手,享受和睦。

综上所述,格兰特研究告诉我们:

父母是孩子的起点,但只能陪伴孩子走短暂一程;

未来的人生路上,孩子会有新的依靠。

这个依靠,

或许是健康身心带来的强劲动力;

又或许是幸福童年带来的亲密温暖;

也可能是心怀热爱带来的不懈坚持。

无论哪一个,都足以让孩子受用一生。

所以,明智的父母应该知晓:

孩子成长之路,充满了各式各样的机会。

但比起努力得到机会,更重要的是得到健康与爱。

这是父母人生的补课,也是孩子人生的必修课。

愿与所有父母共勉!

—— End ——

作者:芒来小姐,国家二级心理咨询师,资深男女观察员,已出版《姑娘,活得大气才够精彩》。部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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